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Chloé, votre coach sportif à Angers
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Pilates :
niveaux 1, 2, 3 et petit matériel
Bougeons ensemble à Angers !
L'activité physique est essentielle pour se maintenir en bonne santé et l'améliorer. Un coach sportif vous permettra d'avoir une pratique régulière, motivante et en toute sécurité. Le parcours de formation et l'expérience professionnelle de Chloé ( ) couplés à votre motivation vous permettront d'atteindre vos objectifs en bougeant, en s'entraînant, seul ou en groupe, du débutant au sportif confirmé en quête de performances.
Tout cela dans la bienveillance et la bonne humeur ! Vous avez des questions ou envie de vous lancer, contacter votre coach sportif à Angers en cliquant ci-dessous.
Activité Physique Adaptée
Ces séances s'adressent aux seniors, femmes enceintes ou post grossesse, personnes obèses, patients ayant une pathologie chronique, en situation de handicap... Grâce à sa licence en activité Physique Adaptée votre coach santé vous aide à pratiquer une activité physique en toute sécurité, adaptée à vos capacités, vos besoins et vos envies.
Préparation course à pied
Quelque soit votre niveau ou votre objectif (du 5km au marathon, sur route ou en trail) votre coach vous aide à améliorer votre niveau en course à pied afin d'atteindre votre objectif... ou le dépasser !
Entraînement cardio et renforcement musculaire
Pour répondre à vos besoins et vos envies, votre coach sportif adapte ses séances aux débutants ou confirmés, souhaitant améliorer leur forme, leurs performances sportives ou en accompagnement d'une perte de poids. Ces séances contiennent des exercices de renforcement musculaire (poids de corps et/ou avec du matériel) ainsi que des exercices +/- intenses pour travailler et améliorer la fonction cardio-respiratoire. Vous retrouverez un corps fort et tonique sans risque de blessures !
Pilates
Le Pilates, ce n’est pas seulement du renforcement musculaire doux : c’est un système global de conditionnement physique et mental, créé par Joseph Pilates.
Chaque mouvement associe force, souplesse, coordination… le tout synchronisé avec la respiration.
Résultat : le corps et l’esprit travaille en profondeur et en harmonie.
Les grands atouts de cette méthode :
- Améliore la posture au quotidien
- Soulage les douleurs liées au travail (dos, nuque, épaules…)
- Energie et mieux-être durablement